Vậy Sâm Maca Peru là gì?

Sâm maca, có tên khoa học là Lepidium meyenii , thường được gọi là nhân sâm Peru.

Sâm Maca chủ yếu phát triển ở dãy núi Andes của miền trung Peru, trong điều kiện khắc nghiệt và ở độ cao rất cao trên (4.000 mét).

Maca là một loại rau họ cải và do đó liên quan đến bông cải xanh, súp lơ, cải bắp và cải xoăn . Maca đang được sử dụng trong ẩm thực và làm dược liệu ở Peru.

Người dân Peru thường ăn rể sâm Maca, mọc dưới lòng đất. Sâm maca có nhiều màu sắc đen, vàng, đỏ, tím. Trong đó màu đen được xem là loại tốt nhất.

Rễ Maca thường được sấy khô và sử ở dạng bột, hiện nay người ta còn sản xuất ra maca ở dạng viên nang và dưới dạng chiết xuất lỏng.

Hương vị của bột rễ cây maca có mùi vị khá đặc trưng và nồng một số người lần đầu sử dụng sẽ không quen, Thường thì để dễ sử dụng người ta thêm bột maca vào sinh tố, bột yến mạch và các món ngọt.

Điều đáng chú ý là nghiên cứu về maca vẫn đang ở giai đoạn đầu.

Nhiều nghiên cứu là nhỏ, được thực hiện trên động vật và / hoặc được tài trợ bởi các công ty sản xuất hoặc bán maca.

1. Sâm Maca Peru thực phẩm bổ dưỡng

Bột Sâm Maca rất bổ dưỡng, chứ nhiều dinh dưỡng và nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.

Một (28 gram) bột sâm maca chứa:

• Calo: 91
• Carbs: 20 gram
• Protein: 4 gram
• Chất xơ: 2 gram
• Chất béo: 1 gram
• Vitamin C: 133% RDI
• Đồng: 85% RDI
• Sắt: 23% RDI
• Kali: 16% RDI
• Vitamin B6: 15% RDI
• Mangan: 10% RDI

Sâm Maca Peru là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời,  ít chất béo và chứa một lượng chất xơ vừa phải, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, đồng và sắt… chứa các hợp chất thực vật khác nhau, bao gồm glucosinolates và polyphenol, nhiều hợp chất thực vật hoạt tính sinh học.

2. Sâm Maca làm tăng ham muốn ở nam và nữ

Hiện nay giảm ham muốn tình dục là một vấn đề phổ biến. Vì thế, sử dụng loại thảo mộc thực vật như sâm maca để giúp tăng ham muốn một cách tự nhiên là rất tốt.

Maca là thưc phẩm hiệu quả trong việc cải thiện ham muốn tình dục đã được chứng minh từ các nhà khoa học ở Peru.

Một nghiên cứ từ năm 2010 bao gồm bốn nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên với tổng số 131 người tham gia đã tìm thấy bằng chứng maca cải thiện ham muốn tình dục sau ít nhất sáu tuần sử dụng.

3. Sâm maca giúp tăng khả năng sinh sản ở nam giới

Khi nói đến khả năng sinh sản của nam giới, chất lượng và số lượng tinh trùng là rất quan trọng.

Những nghiên cứu mới nhất cho thấy rễ maca làm tăng khả năng sinh sản của nam giới. những người sử dụng Maca thường xuyên cải thiện chất lượng tinh dịch ở cả nam giới vô sinh và khỏe mạnh.

Một trong những nghiên cứu được xem xét bao gồm chín người đàn ông khỏe mạnh. Sau khi tiêu thụ maca trong bốn tháng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện sự gia tăng về khối lượng, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Kết luận: Maca có thể tăng sản xuất tinh trùng và cải thiện chất lượng tinh trùng, từ đó tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới.

4. Sâm Maca giảm các triệu chứng mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh được định nghĩa là thời gian trong cuộc đời của người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt vĩnh viễn.

Sự suy giảm estrogen tự nhiên xảy ra trong thời gian này có thể gây ra một loạt các triệu chứng gây khó chịu nhất đối với phụ nữ.

Chúng bao gồm bốc hỏa, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, khó ngủ và khó chịu.

Một đánh giá của bốn nghiên cứu ở phụ nữ mãn kinh cho thấy maca giúp giảm bớt các triệu chứng mãn kinh , bao gồm bốc hỏa và giấc ngủ bị gián đoạn.

Ngoài ra, các nghiên cứu trên động vật cho thấy maca có thể giúp bảo vệ xương chắc khỏe. Phụ nữ sau mãn kinh thường gặp vấn đề loãng xương, vì thế khuyến cáo sử dụng maca để xương được chắc khỏe.

Kết luận: Maca giúp cải thiện các triệu chứng mãn kinh, bao gồm bốc hỏa và gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm.

 

5. Maca cải thiện tâm trạng của bạn

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng maca có thể tăng cường tâm trạng tinh thần của bạn.

Sâm maca giúp giảm lo lắng và các triệu chứng trầm cảm, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.

Trong Maca chứa các hợp chất thực vật gọi là flavonoid, nó là một hợp chất cần thiết ổn định tinh thần của hệ thống thần kinh.

Kết luận: Maca có thể cải thiện tinh thần và tâm trạng của bạn bằng cách giảm trầm cảm và lo lắng, đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh.

 

6. Nó có thể tăng hiệu suất và năng lượng đối với người hoạt động thể thao

Maca là một chất bổ sung phổ biến trong số các vận động viên thể hình và vận động viên hoạt động cường độ mạnh.

Nó được minh chứng giúp phát triển cơ bắp, tăng sức mạnh, tăng cường năng lượng và cải thiện hiệu suất tập thể dục thể thao.

Ngoài ra, một số nghiên cứu trên động vật chỉ ra rằng sử dụng sâm maca giúp tăng cường độ bền dẽo dai của cơ thể.

Một nghiên cứu cụ thể ở tám người đi xe đạp nam cho thấy sử dụng Maca giúp họ cải thiện sức khỏe và thời gian hoàn thành chuyến đi xe đạp gần 25 dặm (40 km) sau 14 bằng cách bổ sung sử dụng maca trong lúc chạy.

Kết luận: Bổ sung maca có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục, đặc biệt là trong các sự kiện sức bền. Tuy nhiên, tác dụng của nó đối với khối lượng cơ bắp và sức mạnh vẫn chưa được nghiên cứu.

 

7. Sâm maca bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể đốt cháy và làm tổn thương làn da không được bảo vệ, tiếp xúc.

Theo thời gian, bức xạ UV có thể gây ra nếp nhăn và tăng nguy cơ ung thư da.

Một số bằng chứng cho thấy việc sử dụng sản phẩm chiết xuất từ maca bôi vào da của bạn có thể giúp bảo vệ nó khỏi bức xạ UV.

Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất maca sử dụng trên chuột trong thời gian ba tuần và kết quả là ngăn ngừa tổn thương da do tiếp xúc với tia cực tím.

Tác dụng bảo vệ da là do trong maca có các chất chống oxy hóa polyphenol và glucosinolates có trong maca.

Tuy nhiên tác dụng bảo vệ da của sâm maca không thể thay thế cho kem chống nắng. Ngoài ra, nó được sử dụng để thoa lên da không phải sử dụng ăn.

Kết luận: Khi thoa lên da, chiết xuất maca có thể giúp bảo vệ nó khỏi tia UV.

 

8. Tăng cường khả năng nhớ

Maca giúp cải thiện chức năng não. người dân bản địa ở Peru sử dụng maca cho trẻ em để cải thiện thành tích học tập giúp trẻ nhớ lâu hơn. Trên động vật, những thí nghiệm cho thấy maca cải thiện việc học và trí nhớ ở loài gặm nhấm bị suy giảm trí nhớ.

Trong nghiên cứu Maca đen là maca chứng minh được hiệu quả nhiều hơn những loại khác.

9. Sâm maca làm giảm kích thước tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt là một tuyến chỉ tìm thấy ở nam giới. Sự mở rộng của tuyến tiền liệt, còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH), là phổ biến ở nam giới bước vào tuổi trung niên và cao niên.

Một tuyến tiền liệt lớn hơn có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau khi đi qua nước tiểu, vì nó bao quanh ống thông qua đó nước tiểu được loại bỏ khỏi cơ thể.

Những nghiên cứu trên động vật gặm nhấm cho thấy maca đỏ làm giảm kích thước tuyến tiền liệt hiệu quả.

Người ta khuyến kích sử dụng maca đỏ trong điều trị tuyến tiền liệt, trong maca đỏ có chứa lượng glucosinolates cao. Và chất này cũng liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt .

Cách sử dụng Maca

Maca ca có thể sử dụng dạng bột và củ maca có thể được dùng để ngâm rượu.

Maca được chế biến như chất bổ sung hoặc thêm vào sinh tố, bột yến mạch , đồ nướng…

Liều tối ưu sử dụng maca khoảng 5 gram mỗi ngày.

Hiện nay, maca được sử dụng nhiều trong ngâm rượu trong khoảng 2 tháng là có thể sử dụng để tăng cường sức khỏe. 1kg sâm maca có thể ngâm đến 7-10 lít rượu.

Hiện sâm maca có ở dạng bột và dạng củ liên hệ hotline 0989911139 đê biết giá.

Maca vàng , maca đỏ và maca đen có các đặc tính sinh học khác nhau và dùng cho đối tượng khác nhau, nên hỏi nhà thuốc hoặc Shop để được tư vấn kỹ hơn.

Tác dụng phụ sâm maca

Maca là thực phẩm an toàn.

Tuy nhiên, để sử dụng hiệu quả bột maca nên dùng nước sôi để nguội trước khi pha bột maca dùng.

Không dùng với những người đang mắc bệnh về tuyến giáp.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng maca.

Liên hệ mua sâm maca peru toàn quốc | 0989911139 – Website: http://thaomocsaigon.com